Para ir abriendo apetito…
“Lift up the self by the Self
And don’t let the self droop down,
For the Self is the self’s only friend
And the self is the Self’s only foe”
Bhagavad
Gita, chap.6, v.5
self: little self or ego-self
Self: Higher Self, the God/Goddess Within
Expliqué en el blog espaciorestaurativo.blogspot.mx el concepto de
RESTAURAR como renovar, recuperar, regenerar
Alineamiento: equilibrio
dinámico ideal para un optimismo biológico. Todo funciona como un buen equipo,
el trabajo repartido, no hay esfuerzo o exceso, hay fuerzas en equilibrio y
ligereza. Hablamos de un equilibrio intrínseco, desarrollado de adentro hacia
fuera
Desde la tradición china nos muestran un ejercicio de equilibrio muy sencillo:
De pie, observamos la sensación del contacto de las plantas de los pies
con el suelo
Desplazando el peso del cuerpo hacia uno de los pies, levantamos tantito
el otro pie (flexionando ligeramente esa rodilla hacia delante). Observamos la
búsqueda dinámica de equilibrio en la planta del pie que nos sostiene. Pausa.
Hacemos lo mismo con el otro pie. Pausa
Regresamos al primer pie y cerramos los ojos. La nueva sensación suele
sorprendernos la primera vez. Pausa y repetimos con el otro pie
Según la medicina china, la facilidad o dificultad en el equilibrio,
depende de una buena disposición de los órganos internos. Si el cuerpo está
fuera de su línea de aplomo, los órganos también se desplazan cambiando el
espacio interno y su equilibrio
Con la práctica de este ejercicio el equilibrio se facilita, restaurando
un orden óptimo interno, un buen espacio
El alineamiento no se refiere sólo al cuerpo, todo está conectado. Por
ejemplo, al enfocarse en el equilibrio, la mente también se calma
¿Tienes alguna observación al respecto que quieras compartir? Porque
como diría el sastre, acá hay tela que cortar ☺
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